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DESAFIOS DO CORPO PILATES: Na academia, em casa e no dia a dia - R$ 108,80

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Data de publicação 01/01/2009

Ano de publicação 2009

Tipo de capa Livro brochura (paperback)

Edição 1ª Ed.

Dimensões do produto A 23,5 cm / L 19 cm / P 1,3 cm / 500 gr

Número de páginas 240

DESAFIOS DO CORPO PILATES: Na academia, em casa e no dia a dia

Referência: ISBN 9788532305206

SINOPSE

Um programa de condicionamento físico deve possibilitar força, flexibilidade e condicionamento cardiovascular. Partindo das práticas de Pilates no solo, descritas em O corpo Pilates, Brooke Siler demonstra neste livro de que forma esses objetivos podem ser atingidos em um mesmo programa de exercícios. Também propõe algumas formas de levar para o dia-a-dia, sob supervisão de um orientador, os princípios de controle corporal do Pilates.

Autor: Brooke Siler

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