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ALONGUE-SE NO TRABALHO: Exercícios de alongamento para escritórios e computador - R$ 66,40

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Data de publicação 01/01/1998

Ano de publicação 1998

Tipo de capa Livro brochura (paperback)

Edição 5ª Ed.

Dimensões do produto A 28 cm / L 21 cm / P 0,6 cm / 320 gr

Número de páginas 112

ALONGUE-SE NO TRABALHO: Exercícios de alongamento para escritórios e computador

Referência: ISBN 9788532306319

SINOPSE

Neste livro simples e prático, o autor de "Alongue-se" e "Entrando em Forma" apresenta exercícios de alongamento especialmente destinados às pessoas que trabalham sentadas em escritórios e, mais especialmente, diante do computador. Os exercícios visam reduzir os males causados por essa atividade. O livro é ilustrado, em formato 21 x 28 cm, e traz sequências para braços, pescoço, dedos e mãos, pernas etc. O autor também faz recomendações sobre o "design" ergonômico adequado para escritórios.

Autor: Bob Anderson

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